Dirk Osada | Dirk Osada

7. Mai 2013

abgestrampelte Meinung

Open Window oder so

War ja klar. gerade wo es so gut lief, ich am Sonntag richtig gute Beine hatte, folgt nun der Rückschlag. Am Sonntag beim Zuschauen des Rennen wurde mir einmal (trotz Sonnenschein) kurz richtig kalt. War so ein frösteln, Kaffee geholt und gut war. Gestern dann als …

7. Mai 2013

von Dirk Osada

Radsportsonntag

Letzten Sonntag ging es nach Haltern. Dort fand der erste Lauf zum NRW Cup statt. Mitgefahren bin ich nicht, dieses Jahr will ich kein Rennen fahren. Kurz nach 7 Uhr dann auf das Bike. Straßenlaufradsatz war angesagt. Bei 8° C konnte ich auch endlich mal in …

2. Mai 2013

von Dirk Osada

Training und Daten

100 km Rennradrunde

Der April war ja ganz OK so im Ganzen gesehen. Der Mai muss aber noch besser werden. Da ja nun mal der 1. Mai ein Feiertag ist und auch in Spellen das Maifest stattfindet, blieb als nichts anderes übrig als auch am Feiertag früh aus dem …

2. Mai 2013

von Dirk Osada

Training und Daten

Statistik: April 2013

Da Januar bis März so gar nix war, Hier nun der April 😉 Hinzu kommen ca 200 km Arbeitsweg

2. Mai 2013

von Dirk Osada

CTF Steele 2013

Es wird einfach nicht warm. Früh aufgestanden da ich den Hinweg nach Steele per Bike absolvieren wollte. Null Grad zeigt der Garmin in der Auswertung als Tiefsttemperatur auf dem Hinweg an. Irgendwie war ich schlecht drauf. Puls zwischen 160 und 170, müde Beine. Denke mal das …

22. April 2013

von Dirk Osada

Auf dem Bike

Jugendtraining 21.04.2013

Gestern stand Haldentraining auf dem Programm

16. April 2013

von Dirk Osada

Touren

Rheintour mit dem RSC

Für die Webseite „Radfahren in Voerde“ hatte ich eine Tour zusammen gestellt, die „Über den Rhein“ heißt, wobei der Name Programm ist. Tourdaten findet man auf der Webseite. Kurzentschlossen habe ich diese Tour dann für den 15. April als geführte Tour angeboten. Den Tourbericht findet man …

10. April 2013

von Dirk Osada

Training und Daten

Unmotiviert, Krank und Verletzt

So war der Januar, Februar und März in diesem Jahr. Irgendwie hatte ich ja so gar keinen Bock auf´s Bike. Hier mal ein paar Zahlen der drei Monate: Januar: 4 Aktivitäten – 116 km Februar: 3 Aktivitäten – 70 km März: 1 Aktivität – 55 km …

23. Januar 2013

von Dirk Osada

Videos

Come Ride with Me

Klar, warum nicht 😉 Knapp 48 Minuten mit Liz Hatch (hier bei Twitter)

21. Januar 2013

von Dirk Osada

Tests und Erfahrungsberichte

Angetestet: Craft Siberian Clove

Schon seit Mitte Dezember liegen hier die Craft Siberian Glove herum. Mangels Winterwetter konnte ich sie nicht testen. Dies änderte sich ja in den letzten 2 Wochen. Temperaturen unter 0 Grad sorgten dafür, das ich „endlich“ auch mal Winterhandschuhe tragen konnte. Seitdem habe ich sie einige …